Ovsená kaša s Manuka medom a ovocím

Začnite deň zdravo a chutne! Táto jemná ovsená kaša v spojení s Manuka medom je ideálnym zdrojom energie a prirodzenej sladkosti. Doplníme ju čerstvým ovocím, ktoré dodá sviežosť, vitamíny a krásne farby na tanier.

Ingrediencie (1 porcia):

• 5 PL ovsených vločiek
• 1,5 dcl mlieka alebo rastlinného nápoja (mandľové, ovsené, kokosové)
• 1/2 banánu nakrájaného na plátky
• hrsť čučoriedok
• 1 ČL Manuka medu
• trošku škorice alebo chia semienok na posypanie

Postup:

1. Vločky uvaríme v mlieku (cca 5 minút), kým nezmäknú a nevytvoria krémovú kašu.
2. Odstavíme z ohňa a necháme mierne vychladnúť.
3. Primiešame lyžičku Manuka medu, aby si zachoval svoje cenné vlastnosti.
4. Ozdobíme čerstvým banánom, čučoriedkami a posypeme škoricou či chia semienkami.

✨ Výsledkom je výživné, sladké a zdravé raňajky, ktoré vás zasýtia a naštartujú do nového dňa.